वजन घटाने के लोक उपचार: प्रभावी और घर पर

एक सपने की खोज में, महिलाएं, विभिन्न तरीकों का उपयोग करके, भूल जाती हैं कि वजन घटाने के लिए लोक उपचार हैं जो घर पर बहुत प्रभावी हैं।वे अपने शरीर को भारी भार के अधीन करते हैं।क्योंकि विभिन्न आधुनिक तरीके जैसे सख्त आहार या यहां तक कि थाई आहार की गोलियों का उपयोग कभी-कभी सभी आंतरिक अंगों के काम को बाधित कर देता है।

यदि आप त्वरित प्रतिक्रिया चाहते हैं।यहां लोक उपचार से वजन घटाने में क्या मदद मिलती है: स्टेविया - चीनी के विकल्प के रूप में, एंजेलिका - भूख कम करने के लिए।अन्य कोलेगॉग, मूत्रवर्धक, जुलाब और शामक हैं।यही है, वजन घटाने के लिए लोक उपचार, वास्तव में, अप्रत्यक्ष कार्रवाई की दवाएं हैं।

लोक व्यंजनों के फायदे और नुकसान

लोक प्रभावी वजन घटाने के व्यंजनों, दवाओं के विपरीत, प्रकृति द्वारा ही बनाई गई सामग्री से मिलकर बनता है।उचित उपयोग के साथ, वे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना अतिरिक्त पाउंड जलाने में सक्षम हैं।तालिका 1 लोक स्रोतों से धन की सकारात्मक और नकारात्मक विशेषताओं को प्रस्तुत करती है।

पेशेवरों	माइनस
वसा बर्नर की प्रभावशीलता में कम नहीं, अगर सही तरीके से उपयोग किया जाता है	लंबा आवेदन समय
उपचार गुण हैं	किसी भी घटक से एलर्जी की उपस्थिति में उपयोग न करें
आंतरिक अंगों के काम में बाधा न डालें	नियमित खाना पकाने की प्रक्रिया
पाचन में सुधार
लंबे समय तक चलने वाला परिणाम

घर पर वजन घटाने के लिए प्रभावी लोक उपचार प्राचीन काल से एकत्र किए गए हैं, और सदियों से बहुत कुछ जमा हुआ है।

स्लिम फिगर के लिए काढ़े और इन्फ्यूजन

प्राचीन काल से, मानव जाति संग्रह कर रही है।कुछ समय बाद, लोगों ने प्रत्येक जड़ी-बूटी के गुण को समझना और अपने उद्देश्यों के लिए उसका उपयोग करना सीखा।वजन घटाने के लिए लोक उपचार के निर्माण में, आपको विशिष्ट बिंदुओं को जानना होगा:

1. दो या अधिक वर्षों से खड़ी जड़ी-बूटियों का सेवन पेय के रूप में नहीं करना चाहिए।खाना पकाने के लिए जड़ी-बूटियाँ खरीदते समय जो सुंदर रूपों को खोजने में मदद करती हैं, आपको उत्पाद की गुणवत्ता को देखने की आवश्यकता है।यदि आप स्वयं जड़ी-बूटियाँ एकत्र करते हैं, तो सब कुछ एक डिश में न रखें।फूल, जड़, पत्ते और फल अलग-अलग लगाएं।
2. जिस बर्तन में जड़ी-बूटियों को उबाला जाता है और जोर दिया जाता है, उसका बहुत प्रभाव पड़ता है।यह केवल सिरेमिक, कांच और तामचीनी व्यंजनों में किया जा सकता है।शुल्क को कुछ मिनटों के लिए "आग" पर छोड़ा जा सकता है ताकि वे अपनी संपत्ति न खोएं।सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, आपको भविष्य के लिए काढ़े या टिंचर का स्टॉक नहीं करना चाहिए।ताजा हमेशा बेहतर होता है।
3. लोक उपचार के उपयोग की खुराक और नियमितता का कड़ाई से पालन करना आवश्यक है।

कार्यात्मक प्रभावों द्वारा जड़ी बूटियों की श्रेणियाँ

चाय और काढ़े में मोनोकल्चर और हर्बल उपचार का एक पूरा संग्रह दोनों शामिल हो सकते हैं।इन चाय की सामग्री कई श्रेणियों में आती है।

जुलाब

इनमें बिछुआ, हिरन का सींग, नद्यपान, सेना, सौंफ, समुद्री हिरन का सींग, तिपतिया घास शामिल हैं।वजन घटाने के लिए ये प्रभावी लोक उपचार आंतों की गतिशीलता को बढ़ावा देते हैं, संचित विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करते हैं और चयापचय को उत्तेजित करते हैं।

उन्हें लंबे समय तक उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, अन्यथा बेरीबेरी, निर्जलीकरण और कब्ज इस तथ्य के कारण संभव है कि आंतें बिना उत्तेजना के स्वतंत्र रूप से कार्य करना भूल गई हैं।

मूत्रवधक

इस श्रेणी में बर्डॉक, बियरबेरी, प्लांटैन, कैमोमाइल, चिकोरी आदि शामिल हैं।जड़ी-बूटियों में अंतरकोशिकीय स्थान से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने के गुण के कारण शरीर का वजन कम होने लगता है।

तरल पदार्थ की कमी, गुर्दे पर अत्यधिक तनाव, संभावित दस्त और कमजोरी के कारण भी लंबे समय तक उपयोग संभव नहीं है।

भूख की भावना को कम करता है

अगर आपकी समस्या लगातार कुछ खाने की इच्छा है, तो एंजेलिका, समुद्री शैवाल का प्रयोग करें।भूख की भावना कम हो जाती है, एक व्यक्ति कम खाता है और इसलिए वजन कम करता है।

चोलगॉग

ऐसे वन्यजीव उत्पाद लिपिड ऑक्सीकरण में सुधार करते हैं, जो वसा कोशिकाओं के टूटने में भी योगदान देता है।इस श्रेणी में मकई रेशम, तानसी, सिंहपर्णी, अमर, दूध थीस्ल, वोलोडुश्का और बरबेरी शामिल हैं।

हर्बल चाय पित्त के स्राव और उसके उपयोग को स्थिर करती है।पित्ताशय की थैली और यकृत के उपचार में उपयोग किया जाता है।

शामक

पारंपरिक उपचारों का शांत प्रभाव पड़ता है।उन मामलों में उपयोग किया जाता है जहां तनाव, अवसाद और समस्याओं के समाधान के रूप में अदरक की जड़ खाने के कारण वजन बढ़ गया है।

नीचे घर पर प्रभावी वजन घटाने के लिए कुछ नुस्खे दिए गए हैं।

हर्बल व्यंजनों

1. बड़बेरी पर शोरबा।1 बड़ा चम्मच लें।एक चम्मच काले बड़बेरी के फूल, एक गिलास पानी डालें और 10-15 मिनट के लिए पानी के स्नान में डाल दें।फिर वे हटाते हैं और आधे घंटे के लिए जोर देते हैं।फिर इसे छानकर 1 बड़ा चम्मच भोजन से पहले दिन में 2 बार लिया जाता है।
2. सिंहपर्णी काढ़ा।फूलों की जरूरत नहीं है, केवल जड़ें हैं।हम सूखी जड़ को पीसते हैं और परिणामस्वरूप द्रव्यमान के 15 ग्राम को 1 लीटर उबलते पानी में डालते हैं, जिसके बाद हम इसे लगभग 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में रखते हैं।इस उपाय का नुकसान एक लंबी टिंचर है - 3 घंटे, लेकिन इसके उपचार गुणों के कारण, सिंहपर्णी पाचन में सुधार करती है।
3. स्टेविया आधारित टिंचर।यदि आप मिठाइयों के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो स्टेविया चीनी का एक बेहतरीन विकल्प होगा।यह पौधा स्वाद में मीठा होता है, लेकिन कैलोरी में उच्च नहीं होता है।चाय के लिए, हम 20 ग्राम सूखे पत्ते लेते हैं, उबलते पानी डालते हैं और 12 घंटे प्रतीक्षा करते हैं।आसव तैयार है।
4. हिरन का सींग के साथ काढ़ा।हम हिरन का सींग की छाल पर शराब बनाएंगे, क्योंकि इसके फल जहरीले होते हैं।हम छाल को कॉफी की चक्की या मैन्युअल रूप से पीसते हैं, फिर परिणामस्वरूप पाउडर का एक चम्मच 2/3 कप उबलते पानी में डालें।आधे घंटे के बाद, शोरबा तैयार है।एक महीने के लिए रात में लगाएं।
5. लिंडन और चेरी के साथ आसव।एक सफाई कार्य है।गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लाभ के लिए पिएं।सेंट जॉन पौधा, चेरी के पत्ते, दूध थीस्ल और लिंडेन फूल 1: 1: 1: 2 के अनुपात में लिए जाते हैं।हम सब कुछ मिलाते हैं और 1 बड़ा चम्मच लेते हैं।मैं द्रव्यमान।उबलते पानी से भरें, 12 घंटे जोर दें और दिन में 1 गिलास पिएं, 3 खुराक में विभाजित करें (खाने के आधे घंटे बाद)।
6. सेंट जॉन पौधा पेय।नुस्खा शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है, चयापचय को गति देता है।सेंट जॉन पौधा एक उत्कृष्ट भूख दमनकारी है।40 ग्राम सेंट जॉन पौधा और 20 ग्राम सिस्टोसेरा शैवाल के मिश्रण में आधा लीटर पानी मिलाएं और धीमी आंच पर 30 मिनट तक पकाएं।बाद में हम एक और घंटे जोर देते हैं।प्रति दिन 500-600 मिलीलीटर से अधिक नहीं पिएं, पहले तीन खुराक में विभाजित किया गया था।
7. मकई के कलंक का काढ़ा।सामग्री: 15 ग्राम कलंक, एक गिलास उबलते पानी।घर पर, हम वजन घटाने के उत्पाद के घटकों को मिलाते हैं और इसे 20 मिनट के लिए पानी के स्नान में रख देते हैं।छान लें और 3 बड़े चम्मच सेवन करें।भोजन से पहले चम्मच।
8. संग्रह से काढ़ा।रचना में 15 ग्राम सौंफ के बीज और समान मात्रा में सिंहपर्णी जड़ शामिल हैं।मिश्रण में 60 ग्राम हिरन का सींग और 1 बड़ा चम्मच मिलाएं।एलपुदीना।यह सब 1. 5 लीटर उबलते पानी के साथ डाला जाता है।सुबह भोजन से 20 मिनट पहले लें।
9. जीरा टिंचर।आधा लीटर उबलते पानी के लिए, 1 बड़ा चम्मच जीरा का उपयोग करें।हम एक गर्म जगह में डालते हैं।तनाव, परिणामी तरल को 4 खुराक में विभाजित करें।
10. सन्टी जोड़ने के साथ कोल्टसफ़ूट पर पीना।ब्लैकबेरी (100 ग्राम) और सन्टी (20 ग्राम), कोल्टसफ़ूट (20 ग्राम) का एक पत्ता मिलाएं।भूख कम करने के लिए सुबह उबलते पानी डालें और पियें।
11. अदरक वाली चाई।नुस्खा बहुत सरल है।अदरक की जड़ को पीसकर 2 लीटर उबलता पानी डालें।आधे घंटे के बाद चाय पीने के लिए तैयार है।30 मिनट तक पिएं।खाने से पहले।
12. हरी चाय।चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है।दिन भर में भोजन के बाद 4 कप पियें।इससे खाया गया भोजन वसा में जमा नहीं होने देगा।

ध्यान देने योग्य एक अलग वस्तु सेब साइडर सिरका है।एक गिलास पानी में एक चम्मच घोलें और भोजन से 30-40 मिनट पहले दिन में 2-3 बार पियें।यदि आपको स्वाद पसंद नहीं है, तो आप चीनी का एक प्राकृतिक स्रोत - शहद मिला सकते हैं।

सिरका जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों वाले लोगों में contraindicated है।

यह सस्ता उत्पाद घर पर वजन घटाने का एक प्रभावी उपाय है।

अनाज, बीज और फलों पर आधारित काढ़े

दलिया शोरबा

ओट्स वजन घटाने को बढ़ावा देता है।यह कई प्रशंसा करने वाली महिलाओं द्वारा सिद्ध किया गया है।भूख की भावना को संतुष्ट करने के लिए एक सस्ते उत्पाद का उपयोग किया जाता है।

अवयव:

• 1 लीटर पानी;
• 2 कप अनाज।

दलिया को पानी में डालें और 12 घंटे के लिए फूलने के लिए छोड़ दें।बाद में, आग लगा दें, उबाल लेकर आओ और 1. 5 घंटे तक उबाल लें।आंच से उतार लें, मिश्रण के ठंडा होने के बाद इसे फ्रिज में रख दें. भोजन से पहले 0. 5 कप पिएं।

सन बीज से चुम्बन

तैयार करना बहुत आसान है: 1 लीटर पानी में 90 डिग्री के तापमान पर 2 बड़े चम्मच डालें।बीज के बड़े चम्मच और 2 घंटे प्रतीक्षा करें।भोजन से 1 घंटे पहले 0. 5 कप दिन में 2 बार लें।

स्नान - वजन घटाने के लिए मूल लोक उपचार

घर पर प्रभावी वजन घटाने के लिए व्यंजन केवल विशेष उत्पादों की खपत नहीं है।स्नान का भी शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है।स्नान प्रक्रिया एक सुखद शगल और एक उपयोगी प्रक्रिया है।स्नान के लिए धन्यवाद, आप कर सकते हैं:

• इंटरसेलुलर स्पेस से तरल पदार्थ को हटाकर जल्दी से कुछ सेमी हटा दें;
• रक्त परिसंचरण में सुधार;
• सेल्युलाईट को झाड़ू से हटा दें।

यदि कार्य तत्काल एक-दो किलोग्राम वजन कम करना है, तो पूरे दिन स्नान करना होगा।यह शायद वजन कम करने का सबसे कारगर नुस्खा है।नहाने से पहले भोजन न करें।इसे टमाटर और सेब का रस और ग्रीन टी पीने की अनुमति है।शरीर को ठंडा करने के लिए आपको ब्रेक के साथ 3-4 सेट के लिए भाप लेने की जरूरत है।इसे करने के लिए बस बैठ जाएं, अपने ऊपर ठंडा पानी न डालें।प्रक्रियाओं के बाद, सब्जियों के साथ चिकन खाएं।

तो आप 2 से 4 किलो तक फेंक सकते हैं।

स्नान

स्नान के रूप में वजन घटाने के लिए यह एक प्रभावी लोक नुस्खा है, भूख कम करता है, चयापचय में तेजी लाता है।वे न केवल पतला होने में मदद करेंगे, बल्कि एक कठिन दिन के बाद आपको आराम भी देंगे।

1. हर्बल स्नान:
   • कोल्टसफ़ूट से स्नान करें।ऐसा स्नान विषाक्त पदार्थों को हटाने, त्वचा की स्थिति में सुधार करने और छिद्रों को साफ करने में भी मदद करेगा।
   • बर्च के पत्ते, केला और अजवायन का मिश्रण।इन जड़ी बूटियों का गुण शरीर से अतिरिक्त पानी को बाहर निकालना है।उपयोग करने से पहले, किसी एलर्जी विशेषज्ञ से मिलें।इस तरह के स्नान से बालों और त्वचा की संरचना में सुधार होता है।
2. शहद।चयापचय प्रक्रियाओं और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को बहाल करने, हृदय प्रणाली में सुधार, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने के लिए एक प्रभावी उपाय।
3. तेल।पानी में कुछ बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं।वजन घटाने से ज्यादा कॉस्मेटिक।यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, जिसे स्ट्रेचिंग के बाद बेहतर तरीके से बहाल किया जाता है।

अतिरिक्त सिफारिशें

मामले में जब आप आहार पर होते हैं, तो आपको वजन घटाने के प्रभावी व्यंजनों को ध्यान में रखते हुए, सप्ताह में एक बार उपवास के दिन की व्यवस्था करने की आवश्यकता होती है।इस प्रकार शरीर विषाक्त पदार्थों से साफ हो जाएगा, और पाचन तंत्र आराम करेगा।केफिर, सेब या सब्जी सलाद (1. 5 किलो तक) शरीर को उतारने के लिए अच्छे हैं।

शुद्ध पानी के स्वास्थ्य लाभ।वजन कम करने के लिए, पीने के नियम का पालन करना महत्वपूर्ण है।यह मानता है कि दिन में कम से कम 1. 5-2 लीटर पानी शरीर में प्रवेश करना चाहिए।यह चयापचय प्रक्रियाओं को गति देता है और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।

यदि आप पोषित मापदंडों को प्राप्त करना चाहते हैं तो स्लीप मोड भी कम महत्वपूर्ण नहीं है।नींद की मात्रा 8 घंटे से कम नहीं होनी चाहिए, अन्यथा जो शरीर पर्याप्त नींद नहीं लेता है वह भूख की लगातार भावना के साथ नींद की कमी का संकेत देगा।

निष्कर्ष

वजन घटाने के लिए लोक उपचार प्रभावी हैं।लेकिन आपको उनका समझदारी से इस्तेमाल करने की जरूरत है।उपयोग करने से पहले, डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता होती है।

आपको जल्दी वजन घटाने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, क्योंकि कम समय में गिराए गए किलोग्राम भी जल्दी से अपने मालिक के पास वापस आ जाएंगे।धैर्य रखें और जल्द ही दर्पण में प्रतिबिंब आपको सुखद आश्चर्यचकित करेगा।